Zbulohet arsyeja e rënies në peshë të kampionit Tyson Fury

Ti mund ta lexosh kete ne 5 min.
10 Janar 2018 16:06
Dietologu i njohur, Greg Marriott, flet për regjimin e rreptë ushqimor të boksierit para rikthimit në ring

Boksieri Tyson Fury ha 7 vakte në ditë për një total prej 3,500 kalorish, por është duke rënë nga pesha në mënyrë të shëndetshme dhe po bëhet gati për ndeshjen e tij të parë pas dy vjetësh. Fury është i gatshëm të rikthehet në ring, në një kohë që nuk ka zhvilluar asnjë duel qysh pas fitimit të titullit kampion bote për pesha të rënda në duelin me Wladimir Klitschko në nëntor 2015, por më parë ai duhet të zhdukë kilogramët e tepërt.

Fury është duke punuar me dietologun Greg Marriott, i cili ka bashkëpunuar gjithashtu edhe me modelen Kelly Brook, duke e ndihmuar të shkojë në peshën e saj ideale 66 kg. “Sky Sports” ka intervistuar dietologun Marriott për të mësuar se si po e ndihmon ai Fury-n të bie në peshë në mënyrë të shëndetshme…

Sa kilogramë ka humbur Tyson që nga momenti kur iu rikthye stërvitjes?

Ai ka humbur afërsisht 25 kilogramë. Por nuk është thjesht çështje peshe, duhet punuar edhe në aspektin psikologjik për t’u ndjerë mirë. Një boksier i lumtur është një luftëtar i rrezikshëm.

Për momentin çështja është te menaxhimi i peshës. Ai nuk po stërvitet aq fort në një kohë që është mbipeshë, sepse është më i ekspozuar ndaj dëmtimeve, kështu që po punon me intensitet të ulët dhe po menaxhon dietën. Ai po përshtatet gradualisht me stërvitjen lehtësisht.

Nuk është çështje se sa peshon ai aktualisht. Thelbi është se si ndihet ai. Ashtu si edhe Billy Joe Saunders, ata nuk kanë humbur peshë në mënyrën e duhur më parë – rraskapitja në palestër e shoqëruar me një koktej proteinash nuk është gjëja e duhur për t’u bërë.

Sa kalori po konsumon ai aktualisht?

Ai konsumon aktualisht 3,500 kalori në ditë. Për shembull, nëse merr 1,000 kalori, por konsumon 1,000 kalori në palestër, nuk ke bërë asgjë. Kur përpiqesh të biesh në peshë pa kaloritë e mjaftueshme është njësoj si të përplasesh me murin dhe sforcimi është e madh. Në këtë pikë duhet të çlirohen shumica e boksierëve. Tyson duhet të marrë 3,500 kalori në ditë, por kur ai të harxhojë 2,000 kalori në palestër, do të ketë nevojë për 5,500 kalori në ditë. Kështu mund të biesh në peshë, kjo është mënyra e shëndetshme për ta bërë këtë.

A mund të na e përshkruani dietën ditore të Fury-t?

Tyson po ndjekë dietën ‘ketogjenike’. Njerëzit thonë se kjo dietë është më në modë, por Tyson po stërvitet me intensitet të ulët për momentin. Dieta ‘ketogjenike’ konsiston në konsumimin e lartë të yndyrnave, shumë pak karbohidrate dhe disa proteina.

A po e ndjek Fury në mënyrë të disiplinuar këtë dietë?

Tyson po has në vështirësi aktualisht. I bëmë pak lëshime para Krishtlindjeve, por tani ai po stërvitet në Marbella dhe mund të them se po e ndjek në mënyrë të rreptë.

A është kjo dietë e mjaftueshme për Fury-n që ai të përballojë stërvitjen?

Dieta e tij është me nivele të mirëpërcaktuara, kështu që ne e dimë ekzaktësisht se sa karbohidrate duhet të marrë. I japim një xhel me përmbajtje të lartë glicemike, siç e përdorin edhe çiklistët, që i jep fuqi të mjaftueshme për një orë stërvitje. Pas seancës stërvitore, ai i rikthehet dietës normale, sepse sapo ke marrë karbohidrate kur je me dietën ketogjenike, ke nevojë për një “karburant” të ndryshëm. Pasi ka bërë një orë stërvitje, karbohidratet janë zhdukur nga trupi i tij, kështu që duhet përdorur një ushqim tjetër për të djegur yndyrat.

Në çfarë peshe synon të arrijë Fury para duelit të tij?

Tyson synon të jetë 117 kilogramë. E ndoqa Anthony Joshua-n ku r u ndesh me Carlos Takam dhe të kesh atë nivel muskulor harxhon shumë energji. Është e vështirë për Joshua-n që reduktojë përmasat e muskujve. Nuk është çështja të jesh njeri i madh, kjo është një lojë fitnesi. Për të bërë një paraqitje siç do Tyson, duhet të jesh më i lehtë që të mund të lëvizësh nëpër ring për 12 raunde.

Fury ishte poshtë peshës 114 kilogramë kur u ndesh me Klitschko-n. A mund të shkojë në këtë peshë sërish?

Po. Ai ra më poshtë peshës 114 kilogramë, por duke bërë gjithçka gabim. Nëse do të bëjë siç i them unë, ai mund të shkojë sërish nën peshën 114 kilogramë. Nuk them se s’do të jetë një rrugë e gjatë. Ne duam ta çojmë në fillim në një peshë të caktuar e më pas të punojmë fort për të rrëzuar kilogramët e tepërt. Roma nuk u ndërtua në një ditë, por është patjetër e arritshme.

Dhe pyetja e fundit... çfarë ushqimi preferon më shumë Fury?

Peshk me patate të skuqura, por kush është ai që nuk e pëlqen këtë? Nëse Tyson i qëndron me përpikmëri planit tonë mund edhe ‘ta shkelë’ regjimin ndonjëherë. Nëse e bën këtë dietë siç duhet, mund të bësh përjashtim edhe me ndonjë vakt. Nëse e bën në mënyrën e duhur, mund edhe të konsumosh gjëra të shijshme, por pa vlera ushqimore në një hark kohor prej 3 orësh, dhe sërish do të djegësh yndyrnat. Por nuk mund ta bësh këtë çdo fundjavë!

Tyson do të ketë edhe disa vakte të mira, më besoni. Të gjithë mendojnë se të bësh dietë është si të jesh i dënuar e i trishtuar, dhe se nuk mund të hash gjithçka, por metodologjia ime është e ndryshme. Duhet më parë të ushqesh mendjen dhe të duhet një mendje e shëndetshme para se të futesh në ring./EDS/

beni
beni
6 muaj më parë
Une e pelqej kete djalin, eshte shume tip sportiv <3
PËRGJIGJU
1
0
alban-77698
alban-77698
6 muaj më parë
Ky sportist eshte fantastik! E adhuroj, por nuk besoj se i ben te gjitha keto. Mediet e ekzagjerojne.
PËRGJIGJU
2
0

Joshua provokon, Povetkin mbështet te Putin

Ti mund ta lexosh kete ne 2 min.
19 Korrik 2018 16:39
Anthony Joshua

Anthony Joshua beson se do të ishte përjashtuar përjetë nga boksi nëse do të kishte dështuar aq shumë sa Alexander Povetkin në testet e dopingut, një deklaratë që është konsideruar një provokim ndaj rusit ndërsa përballja mes tyre në “Wembley” më 22 shtator afron.

Povetkin, sfiduesi i radhës për titujt e unifikuar nga Joshua, doli dy herë pozitiv për përdorim steroidesh dy herë në vitin 2016, por edhe pse u pezullua për një periudhë të pacaktuar nga WBC dhe u gjobit me 250 000 dollarë, tashmë i është lejuar të ringjitet në ring.

Të mërkurën, rusi mbërriti në Londër dhe pozoi me Joshuan në fushën e stadiumit “Wembley”, por kampioni britanik tha se reputacioni i tij do të njollosej përherë nëse do të kapej me doping. “Nëse unë do të mungoja në një testim ose nuk do ta kaloja, një orë më vonë do të thonin që ai është duke marrë doping. Do të më bënin shembull dhe nuk do të isha më në gjendje të ngjitesha në ring. Por nuk do të ndodhë kurrë sepse unë më mirë humbas se sa të marr doping, diçka shumë më e rëndë nëse kërkon të lëshë një trashëgimi në këtë sport. Droga nuk të bën boksier më të mirë, unë preferoj të punoj fort dhe të rri i pastër”, tha Joshua.

Ndërsa 38-vjeçari Povetkin, kampion olimpik dhe ish-kampion i peshave të rënda, hodhi poshtë akuzat ndaj tij. “Unë kisha vite që dilja i pastër dhe krejt papritur rezultoi se përdorja doping. Kishte diçka që nuk shkonte, prandaj edhe pezullimi im u shfuqizua”, tha ai. “E kam fituar të drejtën për këtë ndeshje duke mundur gjithë pretendentët e tjerë për t’u bërë sfidanti i detyrueshëm për Joshuan”.

Povetkin u largua për në Moskë, ku do të nisë stërvitjen në malet ruse, duke thënë: “E di që Presidenti Putin do të më mëbshtesë kur të kthehem këtu në këtë stadium. Ai e dashuron sportin dhe është tifozi im, diçka që më jep shumë ndihmë”./EDS/

**********

Ndalohet ripostimi apo kopjimi i këtij artikulli pa lejen me shkrim nga eduasportin.com.

Eduasportin.com është vendtakimi i duhur për lajmet dhe të rejat nga bota e sportit. Ndiqni rrjetet sociale për argëtim, lojëra e quiz-e pafund. Lajme Sportive nga vendi e bota ne kohe reale nga Futbolli dhe sportet tjera.

McGregor i thur elozhe Putinit, tërbohen fansat

Ti mund ta lexosh kete ne 2 min.
16 Korrik 2018 15:58

Superylli i UFC, Conor McGregor, ka shkaktuar shumë debate gjatë finales së Kupës së Botës pasi ka pozuar në foto me Presidentin rus Vladimir Putin dhe e ka vlerësuar si një nga udhëheqësit më të mëdhenj të epokës.

Irlandezi ishte në Moskë për të ndjekur finalen e Botërorit mes Francës dhe Kroacisë, i ftuar nga Putin. Ai postoi një foto me Presidentin rus në Instagram duke shkruar poshtë: “Një nga udhëheqësit më të mirë të kohës sonë”.

McGregor postoi edhe foto të tjera me liderin rus në llogarinë e tij në Instagra, që ka 24 milionë ndjekës. “Isha i nderuar që isha në një ngjarje kaq madhore përkrah tij. Ishte një nder për mua zoti Putin. Faleminderit dhe urime për një Botëror të mrekullueshëm”.

Më parë ai kishte postuar edhe një video mesazh për Paul Pogba duke i uruar suksese dhe fat për finalen. Mesfushori francez është tifoz i madh i yllit të MMA.

McGregor postoi edhe një video në Instagram duke lënë të kuptohet se shumë shpejt do të ringjitet në octagon për ndeshjen e shumëpritur me kampionin në fuqi të peshave të lehta Khabib Nurmagomedov.

“Famëkeqi” duhet të ishte ndeshur me rusin shumë më parë me rusin, por gjithçka u anullua kur sulmoi autobuzin e UFC duke plagosur dy luftëtarë të tjerë, pas sfidës së zhvilluar në prill të vitit të kaluar.

Ndërkohë, partnera e tij Dee Devlin, ka lënë të kuptohet se McGregor mund të bëhet baba për herë të dytë. Duke i uruar 30-vjetorin, ajo shkroi në Isntagram: “Të duam shumë, nga unë, Conor jr. dhe bebi në bark”./EDS/

**********

Ndalohet ripostimi apo kopjimi i këtij artikulli pa lejen me shkrim nga eduasportin.com.

Eduasportin.com është vendtakimi i duhur për lajmet dhe të rejat nga bota e sportit. Ndiqni rrjetet sociale për argëtim, lojëra e quiz-e pafund. Lajme Sportive nga vendi e bota ne kohe reale nga Futbolli dhe sportet tjera.

Një tjetër duel për Tyson Fury, rivali i radhës Francesco Pianeta

Ti mund ta lexosh kete ne 1 min.
13 Korrik 2018 10:23
Britaniku me një kundërshtar më të fortë se Seferi

Ish-kampioni i botës në boks, Tyson Fury dy të përballet me dy herë sfiduesin e peshave të rënda për titullin kampion bote, Francesco Pianeta. Dueli midis britanikut dhe 33 vjeçarit gjerman në Belfast do të bëhet më 18 gusht në “Winsdo Park”.

Boksieri 33 vjeçar është shpallur më parë kampion i Evropës në WBO dhe EBU dhe ka fituar 21 nga 40 duelet e tij me nok-out. Britaniku u rikthye në boks me një duel me boksierin shqiptar Sefer Seferi, të cilin e mposhti.

“Ndeshja me Seferin është histori dhe Pianeta është një boksier më i mirë se ai. Niveli i tij e tregon këtë.”, tha promotori i britanikut, Frank Warren.

Pianeta ka humbur duelet për titull kundër boksierëve Wladimir Klitschko dhe Ruslan Chagaev.

"Tyson ka një kohë të gjatë që nuk ka boksuar dhe Pianeta është një kundërshtar i mirë nëse marrim parasysh që për Tyson ky është dueli i dytë pas shkëputjes së tij. Ai ka nevojë për raunde përpara se të kalojë në një nivel më të lartë dhe ky duel do ta bëjë këtë, ta bëjë atë që të punojë që të mund të fitojë”, vazhdoi promotori i britanikut. /EDS/

**************************

Ndalohet ripostimi apo kopjimi i këtij artikulli pa lejen me shkrim nga eduasportin.com.

Eduasportin.com është vendtakimi i duhur për lajmet dhe të rejat nga bota e sportit. Ndiqni rrjetet sociale për argëtim, lojëra e quiz-e pafund. Lajme Sportive nga vendi e bota në kohë reale nga Futbolli dhe sportet e tjera.

Conor McGregor, 30 vjeç dhe i ''pavdekshëm'' / FOTO

Ti mund ta lexosh kete ne 2 min.
12 Korrik 2018 16:15

Conor McGregor ka festuar në mënyrën më origjinale  përvjetorin e 30-të duke u përjetësuar në një skulpturë me vlerë mbi 66 000 dollarë. Legjenda e UFC mbush plot 30 vjeç të shtunën më datë 14 korrik dhe dikush ka menduar për ta bërë edhe më të paharrueshme këtë ditë të veçantë.

Vepra e artit do të shohet në Galerinë “JD Malat” në Londër, pikërisht në datën e lindjes së tij dhe do të qendrojë aty deri në 30 shtator. Ajo është realizuar nga artisti lituanez me qendrim në Brimingam, Edgar Askelovic, i cili punon nën emrin "Aspencroë", i cili ka menduar më pas t’ia dhurojë vetë McGregorit.

Duke folur për realizimin e skulpturës që e ka quajtur ATLAS, Askelovic tha: “Është një nder që Conor e ka pranuar këtë dhuratë prej meje. Ai është një fenomen i kohëve tona, jo vetëm një sportist i zgjuar, por edhe një njeri vizionar. Për të krijuar këtë vepër u frymëzova nga lashtësia, ku sportistët përjetësoheshin në skulptura si të ishin Perëndi. Dhe kombinova edhe disa detaje nga Michelangelo me graffiti të kohëve moderne”.

Skulptorit i janë dashur pesë muaj për ta punuar veprën me duar, duke përdorur mermer dhe silicon të cilësisë më të lartë për të realizuar sytë, ndërsa mjekra është realizuar me qime të vërteta. Në krah të shkëmbit është vendosur edhe një graffiti i një gorille, si tatuazhi që ylli i MMA ka në trupin e tij./EDS/

**********

Ndalohet ripostimi apo kopjimi i këtij artikulli pa lejen me shkrim nga eduasportin.com.

Eduasportin.com është vendtakimi i duhur për lajmet dhe të rejat nga bota e sportit. Ndiqni rrjetet sociale për argëtim, lojëra e quiz-e pafund. Lajme Sportive nga vendi e bota ne kohe reale nga Futbolli dhe sportet tjera.